Die “Sportfreunde Stiller” haben durch ihre Songs das Lebensgefühl einer ganzen Generation mitgeprägt. Mit einmaligem Zugang begleitet der Dokumentarfilm die Indie-Rock-Band zum 30-jährigen Jubiläum beim Entstehen ihres neuen Albums, vor und hinter der Bühne und in privaten Momenten. Er zeichnet so ein intensives musikalisches Porträt und erzählt die Geschichte der Band mit Erfolgen und Krisen, dazu die Geschichte dreier Freunde.